東京 養成 マットベーシックコース
今回参加した生徒さんからの感想
今回私は膝を傷めて正座が出来ない状態で参加しました。がコース終了間際には痛みが半減してとても楽になっていました。セルフィーリングピラティスは身体を緩めて骨の整列を正し痛みや怪我の無い身体にジワジワと変えて行きます。まさしく実感できました。それ以外にも背が伸びたりお尻があがったり顎がスッキリしたりと皆其々に嬉しい不思議を一杯体験できました。息が上がるような激しい運動では無いので子供から高齢の方まであらゆる人に取り入れて欲しいです。特にストレス社会の現代人にとって緩めることはとても大事。ひとみ先生によくいわれましたが身体の硬さは心の硬さ。日常的にできる自分のケアの方法を学べてとても為になりました。
他のピラティスやエクササイズとの違いは何ですか？
力や負荷が必要なく、 自分の呼吸や動きに集中するので、セルフィーリングピラティスの時間は、自分の身体と向き合う時間だなと思っています。 レッスン終わった後、温泉に入ったような心地よい脱力感、身体も心もリラックスできて、レッスンの後は穏やかな気持ちになります。身体が軽くなるので、寄り道して帰りたくなる時もあります。
セルフィーリングピラティスについてどう感じましたか？
私は、ピラティスがどういうエクササイズか知らずに始めたので、ハードなエクササイズという先入観はなかったのですが、 友人と話していると、ダイエットしないとできないよねーとか筋肉ないからできなさそうとかピラティスをやる為の身体作りが必要とか、ビデオ見てやったけど、きつくて続かなかったという声が多いなと感じました。 セルフィーリングピラティスは、そんな余計な事は考えず、今のままの自分で始められるよー 辛くないよー ってもっと伝えたーいって思いますし、そこが良いところだなと思います。
今回心動かれたところは何ですか？
体と心は繋がっている！体幹がしっかりすると、自然と気持ちもコアが働くようになりました。 私の場合、どう子育てをしていくか、どのような子育てをしていきたいのか…本当は自分がどうしたいのか知る事ができました。 今までどれだけ人に流されていたのか、頑張り過ぎていたのか、今までの自分に「頑張ってたねー」って言ってあげられるようになりました。 自分に優しくなれたら、子供たちにも優しくなれて、そしてどんな些細な事も褒めて、今のままを認めてあげる事ができるようになった気がします。何も悩みが無い人も、悩んでいる人も、何か気づきがあると思うので、ぜひリラックスしにピラティスを始めて欲しいです。
今回のインストラクターの良かった点は何ですか？
担当インストラクター：山本ひとみ
笑顔が素敵！自然体ってこういう人の事なんだろうな…と始めて会った時にそう思いました。
どんな私たちもきっと認めてくれて、そのままでいいのよ〜って言ってくれる人。
自分が頑張り過ぎてるけど気付けていない時があったら、自然と肩の力を抜いてくれる人。とっーてもフランクなところ！
インストラクターって師弟関係、上下関係が複雑そうなイメージがあったので。。
気取らずありのままで接してくれるので、こちらもこのままで良いのかーと安心してさらけだせる。
まわりの意見を柔軟に取り入れてくれるところ。
他にももっーと沢山ありますが、書ききれないので今回はこの辺で。
ひとみ先生は何もかも前向きでよく食べよく笑い元気玉太陽(ソレイユ)そのものの様な存在です。コース指導中も溢れんばかりの熱量でグイグイひとみワールドに引き込まれます。また探究心旺盛で常に発見を求め変化を厭わず進化していく姿に本物(指導者の鑑)を感じます。華奢な先生から繰り出される手技(ハンズオン)は凄いの一言です。是非体感してみて下さい。
魅力的な美女、このフレーズをどこかにいれたかったのですが…うまくはまりませんでした。
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