東京 コアコース 4月開催
コアコースを受講して、その後、どのような気づきや変化がありましたか？
一番大きな気づきは、「自分はもっとよくなれるんだ。」と未来の自分に対して明るく、前向きなイメージを持つようになったことです。正しく身体を使いこなせるようになれば、心も、身体もきっとこれからどんどんよくなっていける。と思えるようになりました。セルフフィーリングピラティスがどういうものか、より深く理解することができたし、受講後、細かい部分に気を付けて1週間ほど毎日続けて自宅でリリースをやってみたところ、体の力が抜けて楽になりました。
筋肉の繋がりなどを学んだので「どうしてこう動くのか」ということが改めて深く理解でき、リリースより効果的に出来るようになりました。
コアコースを受ける前はどのような状態でしたか？
身体を変えるなんてとても大変な事。これから身体が衰えてゆく事、歳を重ねる事に対し、マイナスのイメージしか持っていませんでした。身体（特に首・肩・足）が重く、疲れやすかったです。ソレイユに通う前までよりかは自分で立て直しできるようになってはいましたがまだまだ理解不足でした。
コアコースを受けるきっかけ及び目的は何でしたか？
人体のメカニズムに興味があった事と、コアコース説明会での体験レッスンがきっかけです。自分の身体をもっと使いやすく、居心地のよい身体にしたい。という思いが強くなり、身体の仕組みをもっと詳しく知りたいと思いました。コアコースの募集を見たときに、退院後にコアコースなら受講できるぐらいに回復できるんじゃないかと思ったので、当日までに回復することが目標で、あまり内容は深く考えず、無理なら途中でリタイアも考えていましたが、滞りなく受講できてよかったです、退院後1か月で十分回復できると思いました。
きっかけはプライベートレッスンをして頂いていた先生からの薦めです。目的はより自分のセルフケアが出来るようになりたかったからです。
どのような変化がありましたか？
「変わらなければいけない。」という思い込みから解放されました。「生まれたときの素直な身体に戻してあげる。」そう考えると、今の自分の身体が素晴らしいと思え、生への感謝の気持ちが強くなります。自分の体から力が抜けて初めて体が楽になった状態が実感できて、難しく考えずにただやってみることの大切さを感じました。こうなりたい自分を目指して、必要ないことをやっていたことを手放してこれから楽に変わっていく自分になれそうです。
正直なところ、人の性格はすぐには変えられないので、コアコースで学んだこと全てを実践出来ているかというと私のめんどくさがりの性格上、”十分”とは言えないかもしれません。でも色んなこと（動きの意味や心の在り方？など）をより深く学べたので何というかとっても気持ちが楽になったというのが一番感じていることです。私の場合は対処法が分かるということが気持ちの安定に繋がっている気がしています。身体が劇的に変わるわけではありませんが、これまで気づけなかった体のことを気づき、日々少しずつでも学んだ動きを実践することで気持ちと同様に身体も安定（変化）しています。
会社でもPCばかりを見ていて疲れてしまった時やイラッとしてしまった時など、こっそりトイレなどに移動して学んだ動きを実践して心を落ち着かせています。笑何より肩こりなどひどくなる前に対処出来ているので薬を飲むことが格段に減りました！
５人で受講し、一人ひとりの感じ方が違うこともとても面白く勉強になります。レッスンを進めていくにつれ、お隣の方のお腹がみるみるペタンコになっていったりと、客観的に変化を感じる事もできました。
終始なごやかなムードで、とても楽しい２日間でした。山本ひとみ先生や受講者の皆様とのおもしろおかしい会話もたくさんありましたが、集中するときはしっかり集中しないとならない、メリハリのある時間でした。ただワイワイ楽しくという雰囲気ではありませんので、受講料にも納得です。
身体をどう動かすか、と同時に、どこがどう動いているのか、を学べるので、その後の日常的な動作も感じ方が変わります。
身体の事をもっと知りたい気持ちが強くなりました。他のピラティスに行ったことが無いので比較は出来ませんが、”勘”に従ってソレイユに行った自分を褒めたいです！自分でするやり方を教えて頂けるので本当にとっっっても助かっています！！
身体が硬いので最初は不安でしたが、セルフィーリングピラティスは身体の硬さを取ること（リリース）が中心なので難しい動き（ポーズ）がないので安心して通えています。
ひとみ先生のレッスン（コース）を受けるのは初めてでしたが、とても分かりやすかったです。きちんと順序立てて説明して頂けたので理解力のない私でもついていけました。何よりひとみ先生から元気を頂きました！！！またぜひひとみ先生のコースを受けたいと思います。
セルフィーリングピラティスはどのような内容でしたか？また他のピラティスやエクササイズとの違いを感じられましたか？
苦くて大変なピラティスを続けていかなければ身体は変わらない。という思い込みを吹き飛ばしてくれたのが、セルフィーリングピラティスです。セルフィーリングピラティスは、自身の持てる能力を最大限に活かすための合理的＆シンプルな内容でした。当然の事ですが、肉や骨自体が思い悩んで動いているわけではないので、正しく動かせば動かすほど、身体も応えてくれる事がとても嬉しいです。以前通っていたピラティス教室では、筋肉を増やす、姿勢を変える、など、今の自分に備わっていない能力を身につけるためのレッスンが主でした。それなりに大変な思いをしたはずなのにインナーマッスルとやらが機能したのを感じた事は無く、セルフィーリングピラティスの後では、あれは一体なんだったのか？と思います。複雑で難解な体の仕組みを、山本ひとみ先生がとてもわかりやすく、シンプルに解説してくださるので超初心者の私でも動きのイメージが作りやすかったです。レッスン開始早々に、自分のインナーマッスルがグイーンと伸びたのを体感したときは、感動しました。
自分が一番気持ちいいと思ったピラティスに出会えてよかったと思います。
今後このコースを受けようかと思っている方へのメッセージをお願いします。
ピンときたのであれば迷わず受講。迷っている方はぜひやってみてください。「仕事が…」「費用が…」などと不安なことがあるから迷っているんだと思いますが、不安なことではなく、『やる理由』をぜひ探してください。私が迷っているときにひとみ先生に言われたことです。やる理由を探せばきっと物事はその方向に進んでいくはずです。現に私がそうでした。参加するということそのものが素敵な出会いでした。ぜひ色んな方に体感してほしいです！
ピンときたわけではないけれど、迷っているならやっぱり受講。
たまには何も考えずに、それ！と挑戦。
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